Este post forma parte de una serie de vídeos en los que trabajaremos para bajar el nivel de exigencia y así aumentar nuestro relax mental.

En esta tercera semana trabajaremos en subir el diálogo positivo para equilibrar el diálogo negativo que nos produce la exigencia.

Te cuento más en este vídeo:

Puedes descargarte el PDF con el trabajo que te propongo aquí.

Me encantaría conocer tus avances y dudas en los comentarios. ¿Te animas a compartirlos? Así aprendemos todas de todas :).