Este post forma parte de una serie de vídeos en los que trabajaremos para bajar el nivel de exigencia y así aumentar nuestro relax mental.

En esta primera semana trabajaremos lo que supone la exigencia en nuestra vida. ¿Te frustra? ¿Te oprime? ¿Cuándo notas una exigencia extrema?

Te cuento más en este vídeo:

 

Puedes descargarte el PDF con las preguntas que te propongo aquí.

Me encantaría conocer tus avances y dudas en los comentarios. ¿Te animas a compartirlos? Así aprendemos todas de todas :).