Relax vs Exigencia

Semana 4 – Mi exigencia no me para. Vídeo 5/5

En esta última semana trabajaremos en no consentir que la exigencia nos paralice y nos impida conseguir nuestros sueños.

Relax vs Exigencia

Semana 3 – Del vaso medio vacío al vaso medio lleno. Vídeo 4/5

En esta tercera semana trabajaremos en subir el diálogo positivo.

Relax vs Exigencia

Semana 1 – ¿Cómo influye la exigencia en mi vida? Vídeo 2/5

En esta primera semana trabajaremos lo que supone la exigencia en nuestra vida. ¿Nos frustra? ¿Nos oprime? ¿Cuándo tenemos exigencia extrema?

Relax vs Exigencia

Semana 0 – Consigue mayor relax mental bajando tu exigencia. Vídeo 1/5

Uno de los grandes estresantes mentales es la exigencia. Una exigencia extrema nos impide relajarnos. Nos impide disfrutar del momento. Nos mantiene tensas.
Te propongo que trabajemos juntas para regular nuestro nivel de exigencia y así fluir más y relajarnos más.

Apego y Desapego

Desapégate y ¡despega!

El apego es un sentimiento que nos mantiene enganchados a las personas, al entorno, a las cosas... Te cuento las consecuencias del apego y como conseguir un mayor desapego en tu vida para que puedas ir a por tus sueños.

¡Creía que disfrutaba el camino y era un ratón!

Creo que normalmente somos como ratones metidos en una de esas ruedas, vamos dando vueltas y vueltas a la rueda sin avanzar realmente. Creemos que avanzamos, nos estamos esforzando, gastamos mucha energía y sin embargo, ¿mejora en algo nuestra vida?

¿Sufres el Síndrome de Perfección en silencio?

Todo el mundo intenta mostrarse perfecto y en realidad todos nos sentimos imperfectos.

Consigue tu sueño

Sobre ir a por tus sueños

Tengo un precioso sueño y me saboteo a mi misma. ¿Te pasa a ti también?

¿Por qué hablo de feminismo en un blog de crecimiento personal?

Soy feminista y lo soy desde que tengo uso de razón. Para mi el feminismo es sentido común y un trabajo de toma de conciencia. Por eso lo incluyo en un blog sobre crecimiento personal.

No es amor es miedo

Por qué lo llamamos amor cuando queremos decir miedo

En vez de un enamoramiento loco abogo por un enamoramiento calmado, desde la consciencia, sin dejar de ser yo, sin perderme en el otro, sino encontrándome todavía más, creciendo todavía más, con mis espacios y con mis múltiples formas de ser feliz.

Sobre el amor y los malotes

Sobre el amor y los malotes

No puedes cambiar a nadie que no quiera cambiar.

Tomar las riendas de tu vida

Tomar las riendas, es abrumador ¡pero merece la pena!

Constantemente estamos decidiendo quienes somos y como queremos que sea nuestra vida. Si no lo haces de manera consciente lo estás haciendo de manera inconsciente.

Esencia: valores, talentos, pasiones

Nuestra esencia, esa gran desconocida

Se habla mucho del alma, de la esencia, de nuestro yo verdadero... de que vivir acorde a nuestra esencia nos da paz y plenitud... pero ¿qué es nuestra esencia realmente? ¿Dónde está el manual que nos lo explica?

¡Rompe con la opresión navideña!

Las Navidades "de postal" son una gran creencia limitante que nos puede hacer infelices. Vive estas fiestas según tus términos.

Como elegir en un mundo cambiante.

Cómo elegir en un entorno tan cambiante y no frustrarse en el intento

Existe una gran diferencia entre el mundo en el que crecimos y el mundo actual. Por un lado, crecimos en un entorno poco diverso. Por otro lado, estamos viviendo en un mundo donde cada vez hay más diversidad y las posibilidades de ser quien realmente quieras ser son mayores.

Amarse a uno mismo

Amarte NO es egoísmo

Una y otra vez escucho entre mis clientes y entre mis amigos la misma canción: "si pienso en mi y lo que me conviene y me doy prioridad, ¿no estoy siendo egoísta?" Es increíble lo generalizada que está esta idea entre nosotros. Es increíble, triste y peligroso.

La fuerza de movernos por lo que somos

Cuando la motivación no se encuentra en conseguir un objetivo sino en vivir acorde a uno mismo.

Se grande e inspira

Es mucho más fácil ser pequeños e insignificantes que ser grandes e inspiradores. Para ser grandes tenemos que desafiar nuestros miedos, tenemos que salir de nuestra zona de confort, tenemos que desenmascarar al ego y vivir desde el alma.

Post feminismo Recreas

No existo para el deleite del hombre

Porque en todos los lados se muestra que la mujer está para el deleite del hombre y como tal su belleza es su mayor valor. Las ramificaciones de esto son numerosas...

Una sociedad solidaria exisitió y puede volver a existir

Hace unos 4.500 años en Europa exisitó una sociedad solidaria. Los yacimientos encontrados de esa época muestra una sociedad volcada en las artes y en el bien común, donde hombres y mujeres convivían en igualdad.

Una mirada hacia el interior

En una sociedad con tanta información sobre absolutamente todo de forma tan inmediata la tendencia a mirar fuera es cada vez mayor.

Civilización en pañales

Civilización en pañales

Llevo ya tiempo pensando que como humanidad nuestra civilización todavía está en pañales. Hemos avanzado pero creo que nos queda mucho por avanzar.

El equilibrio en la familia

Cuando aparecen niños la mujer tiende a desaparecer... lo más importante son los niños y cualquier momento para ella puede verse incluso como egoísmo.

Bailar y el agradecimiento

Creo que es prácticamente imposible bailar y estar enfadado y que bailar te cambia el ánimo a un modo positivo.

Desmontando miedos, construyendo tu alma

Los miedos y el ego nos ponen barreras, nos frustran y nos hacen infelices.

Cambio de paradigma

Llevo ya tiempo pensando que estamos en un cambio de paradigma. El actual sistema en el que tiene mucho más peso el género masculino ha podido servir para algunas cosas pero está caduco.

Taller: pasando del miedo al amor

Un taller para personas que buscan trabajo. Un camino desde el miedo hacia el amor.

Conociendo a Henry & Karen Kimsey-House

Ayer tuve la suerte de conocer a los fundadores de CTI, la escuela de coaching donde me formé en Nueva York: Henry & Karen Kimsey-House.

Making More Health Youth Challenge

10 proyectos sobre salud traídos por jóvenes de toda España.

Destacar está mal visto

Estupendo artículo de Borja Vilaseca sobre querer encajar en la sociedad, la comparación con los demás, la envidia y la mediocridad en la que eso nos sumerge.

Ser y hacer

¿Qué sentido tiene hacer sin ser? ¿y ser sin hacer?

¿Por qué dejamos de bailar?

Hacía meses que no iba a un concierto, ayer fui a uno. Llenó mi ser de un modo que había olvidado sentir.

Design for Innovation Strategy

Un curso intenso, divertido y algo loco que hice en el IED sobre innovación.

Trabajo con mujeres en Perú

A través de la ONG Otra Cosa Network llegué a Huanchaco, Perú, para hacer un trabajo de 3 meses con mujeres en riesgo de exclusión.

Dalai Lama

Dalai Lama

Te interese el tema budista o no hay que reconocer que este hombre es simpático. Siempre con una sonrisa en la cara repartiendo consejos felices allá donde va.